YOGA IN FASCIA®
per bimbi 0-12 mesi
Il principale obiettivo è quello di seguire e sostenere la donna durante il periodo che va dal post parto fino al successivo primo anno di vita del bebè Si promuove il contatto con il proprio corpo con lo yoga e la meditazione mantenendo il contatto con il proprio piccolo.
Si stabilisce un momento dedicato, per la mamma e per il bebè, dove è possibile approfondire la relazione.
Si creano le basi per l’ascolto delle emozioni che riempiono il corpo, dei pensieri che girano nella testa, per affinare ed accettare il nuovo ruolo di genitore.
Si basa principalmente su 3 tipologie di tecniche: esercizi fisici, di respirazione e di rilassamento.
Durata 1 ora 1 volta a settimana
– Legature
– Asana e sequenze
– Respirazione
– Esercizi per la riabilitazione del perineo e dell’addome.
– Esercizi e tecniche di rilassamento
– Mantra
Cosa Portare con sé:
– Cuscino di allattamento
– Fascia o marsupio ergonomici
INSEGNANTE CERTIFICATA: Claudia Graziani
il Venerdì 11,15-12,15
Per info e prenotazione tel a Claudia 3291561475